반응형 취미 탐색2 아침 명상 도전기: 명상앱 정말 도움되나? 요즘 따라 일이 잘 풀리지 않더라고요.공들인 프로젝트는 엇박자가 나고, 야근도 잦아지니 심신이 바닥나기 직전이었죠.그러다 점심 식사 자리에서 들은 한마디—“난 아침 루틴으로 명상앱으로 시작한다”—에 혹해 무작정 따라 해봤습니다.정신 건강에 그나마 숨통이 트이기를 바라면서요.명상이 뭐길래, 일단 검색해보니...‘명상이 좋다’는 이야기는 참 많이 들었지만,정작 ‘명상’이 무엇인지 생각해본 적은 별로 없었습니다.그저 앉아서 눈 감고 있는 이미지, 그 이상도 이하도 아니었죠.하지만 점점 쌓여가는 업무 스트레스와 반복되는 야근 속에서,무언가 지금 이 상태를 잠시라도 끊어줄 수 있는 방법이 필요하다는 생각이 들었습니다. 그래서 어느 날, ‘명상이란 무엇인가?’라는 단순한 질문으로 검색을 시작했습니다.유튜브에서는 아.. 2025. 7. 22. 취미 탐색의 첫 단계: 어떤 기준으로 취미를 찾을 수 있을까? 취미 탐색의 첫 단계: 어떤 기준으로 취미를 찾을 수 있을까?“아무거나 시작해보세요.”많은 분들이 이렇게 쉽게 말합니다.그런데 말입니다, '아무거나'가 제일 어렵다는 건 인생을 조금이라도 살아본 분들이라면 다들 공감하실 거라 믿습니다.마트에서 라면 하나를 고를 때도 진열대 앞에서 한참을 서성이는 게 우리인데, 인생의 재미와 만족감을 줄 '취미'를 '그냥 아무거나' 고른다는 건… 적어도 저에게는 불가능에 가까웠습니다. 무엇보다 시간과 돈이라는 자원은 언제나 부족한 자원이기 때문에...그래서 조금 더 생각해 보았습니다. 그래, 일단 기준부터 세워보자.고민 1: 나는 집돌이인가, 바깥바람이 필요한가?예전에는 저도 외향적인 사람이라고 생각했는데, 요즘은 체력 문제인지 집에서 혼자 뒹구는 시간이 세상에서 제일 귀.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
